누구나 이해할 수 있는 눈 관리에 대한 훌륭한 조언과 아이디어
나이가 들수록 눈이 건강해질 수 있도록 눈 관리에 대해 충분히 알고 있는가? 너 최근에 안과에 가본 적 있니? 시간이 좀 지났거나 시력을 잘 돌보지 않으면 지금이 태도를 재고할 좋은 때야.
언제나 존재하는 태양의 위협으로부터 눈을 보호하기 위해 선글라스를 쓰세요.
자외선 안전 기능이 정말 좋은 것들을 항상 가지고 다니세요.
태양은 눈과 눈을 둘러싼 피부를 모두 손상시킨다.
눈의 건강을 위태롭게 하는 것은 현명하지 못하다.
선글라스에는 여러 종류가 있다는 것을 깨달아야 하며, 어떤 선글라스는 다른 것만큼 눈을 보호하지 못할 것이다.
구매한 모든 색조가 완전한 UVA 및 UVB 보호를 제공하는지 항상 확인하십시오.
선글라스는 미적 목적으로만 구입해서는 안 된다.
당신이 먹는 음식은 눈병을 예방하는 데 큰 역할을 한다.
많은 연구가 행해져 오메가-3 지방산, 아연과 비타민 E와 C가 어떻게 황반변성과 백내장과 같은 눈 문제의 위험을 감소시키는지 보여준다.
당신은 연어, 참치, 견과류, 콩, 녹색 잎이 많은 야채, 오렌지 같은 음식으로부터 이런 풍부한 영양분을 얻을 수 있다.
흡연자라면 즉시 담배를 끊어야 한다.
위험에 처한 것은 폐뿐만이 아니다.
당신의 눈 또한 다칠 수 있다.
안과 질환은 흡연 전력이 있는 사람들을 괴롭힌다.
흡연을 중단함으로써 시신경 손상과 백내장의 위험을 줄일 수 있다.
가족 중 누군가가 눈에 문제가 있는지 알아보세요.
많은 눈 질환은 유전적이므로, 당신의 위험을 결정할 수 있도록 의사에게 알려라.
눈에 문제가 있는 모든 역사에 대해 알기 위해 나이든 가족과 대화하십시오.
시력을 보호하기 위해 선글라스를 꼭 착용하십시오.
자외선은 흐릴 때도 눈을 정말 아프게 할 수 있다.
자외선 차단 기능이 있는 선글라스를 구입하십시오.
그것들은 더 비쌀 수도 있지만, 당신의 시력의 건강은 그럴 가치가 있다.
좋은 품질의 선글라스를 착용하여 눈을 건강하게 유지하도록 도와라.
그것들은 자외선을 손상시키지 않도록 여러분의 눈을 보호할 수 있다.
UVA와 UVB 광선을 100% 차단하는 선글라스를 찾아라.
편광 렌즈는 운전하기에 가장 좋다.
이것은 당신이 보는 눈부심을 줄여줄 것이다.
선글라스는 접촉자가 있어도 항상 필요하다.
컴퓨터 화면을 끊임없이 응시하는 사람들은 그렇게 하면 눈이 손상될 수 있다는 것을 알아야 한다.
눈이 건조해지면 눈을 더 자주 깜빡이는 것이 중요하다.
스크린을 너무 자주 쳐다보지 않도록 해라.
글래어 방지 스크린은 정말로 당신의 눈을 도울 수 있다.
마지막으로, 모니터 위와 눈이 같은 레벨이 되도록 컴퓨터를 위치시키십시오.
화면을 내려다보셔야죠.
안약을 조금 사용하라.
그것들을 남용하지 않도록 주의해라.
안약이 효과가 없으면 전문가와 대화하십시오.
가족의 눈 건강 이력을 알아라.
어떤 조건들은 유전적이다.
이 때문에 가족 중 눈 질환이 생긴 사람이 있는지 알아봐야 한다.
이것은 여러분이 미래의 문제를 예방하는 데 도움을 줄 수 있고 일어날 수 있는 문제를 인식할 수 있는 가장 좋은 기회를 줄 수 있다.
나이가 들수록 눈이 더 자주 건조해지는 것은 당연하다.
오메가-3로 가득한 음식을 먹는 것은 도움이 될 수 있다.
너무 뜨겁거나 너무 차가운 공기에 눈을 노출시키는 것은 눈의 문제를 일으킬 수 있다.
그러므로 과도한 공기를 불어내는 통풍구를 눈에서 멀리 떨어뜨려 건조되지 않도록 해야 한다.
눈을 보호하기 위해 담배를 끊어라.
흡연은 많은 문제를 일으킨다; 우선, 그것은 눈의 혈관을 손상시킬 수 있다.
그것은 백내장을 포함한 추가적인 문제를 일으킬 수 있다.
담배를 줄이고 결국에는 담배를 끊을 수 있는 방법을 항상 주시하라.
눈이 건조하다면 밤에 연고를 발라라.
이 연고는 윤활제 역할을 하지만, 물을 기반으로 하지 않기 때문에 더 오래 지속된다.
가장 큰 단점은 순간적으로 흐릿하다는 것이지만, 바로 잠자리에 든다면 그것은 문제가 되지 않는다.
눈 건강이 좋지 않으면 많은 다른 것들을 초래할 수 있다.
적절한 눈 관리가 필요한 모든 것을 아는 것은 필수적이다.
당신이 여기서 다 읽고 나면, 당신은 이 정보를 찾는 것이 당신이 더 잘 이해하는 것을 돕기 위해 중요한지 이해할 수 있다.